#FridayHealing
ในห้วงเวลานี้ แฟร์รีน้อย กอดตัวเองในคืนที่มีเงียบเหงา อยู่คนเดียว แฟร์รีน้อยนอนไม่หลับ จึงเดินท่ามกลางแสงดาว และบอกตนเองว่า ฉันสบายดี ฉันเข้าใจตนเองนะ แม้เรื่องราวจะยากแค่ไหน ฉันจะผ่านไปได้เสมอ Give yourself a warm tight hug.
และในตอนเช้า แฟร์รีตื่นไปพบกับเพื่อนๆ ที่นัดกัน เมื่อแฟร์รีคิดถึงเพื่อนๆ มีความอบอุ่นอยู่ในใจ จึงหยิบกระจก แล้วยิ้มน้อยยิ้มใหญ่ ทาแป้ง และพูดกับตนเองว่า ขอให้เป็นวันดีๆนะ
Let yourself shine from within .
เหล่าแฟร์รีน้อย ได้คุยกันอย่างสนุกสนาน ในวันหยุด อยากดูแลตนเอง แฟร์รีน้อย จึงแนะนำ เรามา Selfcare ง่ายๆ ในช่วงหน้าร้อนกันดีกว่า ด้วยการดื่มน้ำ แล้วเพื่อนๆ ทั้งสาม จูงมือกันดื่มน้ำอย่างสดชื่น Drink water for refeshing body and soul . น้ำเปรียบเหมือนสิ่งช่วยชำระจิตใจให้ผ่องใส มองเรื่องราวต่างๆอย่างใสกระจ่าง และแจ้งในใจ ทำสิ่งใดปราศจากความอคติ
การใช้น้ำเพื่อเยียวยาตนเอง สามารถทำได้หลายอย่างเช่น อาบน้ำเกลือ การดื่มน้ำเยอะๆ การว่ายน้ำ การไปเที่ยวทะเลผ่อนคลายชีวิต การสะท้อนความรู้สึกของอีกฝ่าย เช่นถ้าเป็นเราจะรู้สึกอย่างไร การมองตัวตนของเราในหลายๆมิติ เชื่อมโยงกับinnerchild ให้กำลังใจตนเองให้ตนเองก่อนนะ โอกาสหน้าพี่อี๊ดจะเล่าเรื่อง Innerchild ให้ฟังกันค่ะ
ขอให้วันนี้เป็นวันดีๆ นะคะ
แม่หมออี๊ด #Doljaiarot
